HAY QUE TRAZAR UN PLAN PERSONAL, DE ACUERDO A CÓMO NOS SENTIMOS, PARA LLEVAR A CABO LA DESESCALADA.
Carmen Tárraga, psicóloga en el Ayuntamiento de Molina visitaba las mañanas de Radio Compañía para hablar de la desescalada. Hay muchas personas que les está costando incorporarse a su vida normal. Una de nuestras oyentes, Katia Lago, lleva 61 días confinada sin salir de casa, ni siquiera para comprar y no sabía cómo hacerlo. Carmen le ha recomendado un periodo de adaptación. Estamos hablando de hacerlo de manera progresiva. Empezar la desescalada saliendo 20 minutos, media hora para comprar, o para dar un paseo al sol y ya está. Y poco a poco ir agrandando el tiempo de estar en la calle. Siempre con la debida protección. En este tiempo también toca tomar contacto con la familia tras dos meses de confinamiento. Se presenta la oportunidad de verlos pero cuidado, no abrazarlos…al menos de momento. Toca quererse en la distancia y a esto también habrá que aprender.
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