APRENDIENDO A MEDITAR CON JOSE LUIS RAVI SOL

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Jose Luis Ravi Sol es un profesional del silencio, de la meditación, constelaciones familiares, Reiki y otras terapias energéticas. Con él charlábamos de cómo se inicia uno en el mundo de la meditación. Por cierto, con paciencia y paso a paso. La respiración es el pilar básico de toda meditación. Existen distintos tipos de respiración y cada una con sus beneficios propios. Pero uno ha de empezar  por lo sencillo: una inhalación y una exhalación con la conciencia de relajarse, prestando atención al proceso. Al principio estaremos 3 minutos. Luego podremos 5. De que nos demos cuenta serán 10. Y llegará un momento en que perdamos la noción del tiempo.

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